当前位置:网站首页 >> 健康

两种红枣做法让你更养生

时间:2019-06-09 17:40:23 来源:互联网 阅读:1次
小儿半夜发烧怎么办
小儿半夜发烧怎么办
小儿半夜发烧怎么办

过年期间大吃大喝,许多人纷纷出现肠胃不适,对于原本脾胃就虚弱的人,更是雪上加霜。建议不妨熟吃红枣,不但能健脾胃、助消化,还能避免胃酸分泌过多,造成胃痛。

红枣属于温热性食物,富含维生素A、维生素C,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素,具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣,可保留枣中更多的维生素C,具有改善毛细血管壁功能,以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失,但铁、钾等矿物质仍然会被保留,可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸,导致胃痛。因此,建议熟吃红枣。下面为大家推荐两个熟吃红枣的食谱:

1.当归红枣粥

取当归15克、糙米50克、红枣5颗。首先,将当归浸泡在200克温水中片刻,过滤取汁液约100克。再加入糙米、红枣及300克的水,煮至米熟汤稠即可。

2.黑木耳红枣补血汤

取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。黑木耳泡发,洗净,红枣用手捏开。将黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加入足量水,大火煮开后转小火煮半小时以上。出锅前几分钟加冰糖即可。

专家提醒,红枣虽然是进补佳品,但建议适量食用,过量摄取会影响健康。枣皮纤维含量很高,不易被消化,一次吃太多容易胃胀。

清华同方交通大数据中心解决方案入选工信部

实名制引发全球大争论0

全新第九代智能英特尔酷睿i99900K处

清华同方交通大数据中心解决方案入选工信部
实名制引发全球大争论0
全新第九代智能英特尔酷睿i99900K处

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 脚部减肥,脚部按摩,脚部护理 白露 苦瓜减肥 六一儿童节 金融危机 牙周病症状 潍坊有哪些过敏反应科医院 潍坊有哪些小儿心内科医院 滨州有哪些小儿康复科医院 滨州有哪些微创外科医院 徐州有哪些肿瘤康复科医院 徐州有哪些心胸外科医院 南通有哪些口腔粘膜科医院 连云港有哪些医疗美容医院 扬州有哪些中医科医院 扬州有哪些肿瘤外科医院 扬州有哪些中医乳腺外科医院 扬州有哪些性病科医院 镇江有哪些精神心理科医院 镇江有哪些碎石中心医院 宁波有哪些急诊科医院 温州有哪些小儿心内科医院 温州有哪些小儿眼科医院 衡阳有哪些心血管医院 张家界有哪些心血管外科医院 张家界有哪些中医肾病内科医院 张家界有哪些透析中心医院 益阳有哪些心理咨询科医院 益阳有哪些口腔科医院 郴州有哪些小儿眼科医院 永州有哪些男科医院 永州有哪些种植科医院 永州有哪些牙体牙髓科医院 怀化有哪些儿童口腔科医院 怀化有哪些体检科医院 娄底有哪些骨外科医院 湘西有哪些中医心内科医院 哈尔滨有哪些眼科医院 丹东有哪些口腔特诊科医院 福州有哪些中医儿科医院 福州有哪些传染科医院 厦门有哪些计划生育科医院 南宁透析中心医院哪家好 柳州麻醉医学科医院哪家好 柳州烧伤科医院哪家好 柳州种植科医院哪家好 钦州乳腺外科医院哪家好 定西内分泌外科医院哪家好 陇南男科医院哪家好 阿勒泰免疫科医院哪家好 儋州动脉导管未闭医院哪家好 文昌妇科医院哪家好 文昌产科医院哪家好 万宁过敏反应科医院哪家好 历史文化
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图